Jak dobrze zakończyć dzień

O jedzeniu kolacji i o produktach, które najlepiej spożywać na „dobranoc” powstało już wiele i prawdziwie użytecznych porad i mitów, rozprzestrzeniających się z prędkością światła.

Przeczytaj również: Bezglutenowe odchudzanie

Niektórzy nie jedzą zupełnie kolacji, inni nie jedzą po określonej godzinie, również w diecie śródziemnomorskiej obowiązują pewne reguły, co do zdrowego zakończenia dnia.

Przeczytaj również: Odchudzająca moc grejpfruta

Przede wszystkim kolacja nie może być zbyt ciężka.

Przeczytaj również: Hydroterapia w praktyce

Można zjeść na przykład dwie kromki chleba lub pieczywa kukurydzianego, albo odpowiednio skomponowaną, smaczną sałatkę.

Mieszkańcy Południa często również na kolację jadają ryby, znana i lubiana jest sałatka z tuńczyka, pieczony pstrąg, czy odpowiednio przyprawiony łosoś.

Od czasu do czasu można przyrządzić także omlet, czy sałatkę z kurczaka, bardzo ważne jest jednak, by także w przypadku kolacji pamiętać o maksymalnych tygodniowych porcjach spożywania tych produktów.

Dla wielbicieli czegoś słodkiego polecane są natomiast naleśniki, albo sałatka owocowa, którą można popić zieloną herbatą lub sokiem owocowym.